Valeriana officinalis est une plante herbacée vivace originaire d'Europe et d'Asie. Elle est également connue sous le nom de valériane, herbe à chats ou encore guérit-tout.
La plante peut atteindre une hauteur de 1,5 mètre et possède de grandes feuilles vert foncé, plumeuses et dentelées. Les fleurs, qui apparaissent à partir de juin, sont petites, blanches et forment des grappes.
La racine de Valeriana officinalis est la partie de la plante utilisée en phytothérapie pour ses propriétés relaxantes et sédatives. Elle contient plusieurs composés, notamment des acides valéréniques et des iridoïdes, qui sont responsables de ses effets sur le système nerveux.
La valériane est souvent utilisée pour aider à soulager l'anxiété, l'insomnie et d'autres troubles du sommeil, ainsi que pour réduire la tension et le stress. Elle est disponible sous forme de tisanes, de comprimés, de gélules et d'extraits liquides.
